Cours en groupe

Prendre soin de soi

Ce cours a pour vocation de vous aider à prendre soin de vous. Un moment de pause et de retour à soi grâce à la pratique de la sophrologie. Aucun prérequis n’est nécessaire.

Afin de nous adapter aux exigences du moment et de respecter les distances nécessaires, nous vous proposons une formule flexible:

2 groupes (A et B) en alternance chaque semaine: vous pouvez choisir de vous inscrire à l’un, à l’autre, ou aux deux pour les plus motivés!

Horaire: lundi de 18h30 à 19h30

Inscription au trimestre: par e-mail ou par téléphone.

Tarif: 25.-/h, (Twint, virement ou cash)

Enregistrements des séances: inclus

Prendre soin de soi

Dates:

Fin 2020:
A 30 novembre
B 7 décembre
A 14 décembre
B 21 décembre

1er trimestre 2021:
A 11 janvier
B 18 janvier
A 25 janvier
B 1 février
A 8 février
15 février vancances
B 22 février
A 1 mars
B 8 mars
A 15 mars
B 22 mars

2ème trimestre 2020:
A 12 avril
B 19 avril
A 26 avril
B 3 mai
A 10 mai
B 17 mai
24 mai Pentecôte
A 31 mai
B 7 juin
A 14 juin
B 21 juin

Bientôt chez vous

Gestion du stress et prévention du burn-out – online

Ce programme s’adresse à toute personne souhaitant apprendre à mieux gérer son stress et à se ressourcer de manière efficace pour mieux vivre au quotidien. Il  se compose d’exercices physiques et mentaux simples à réaliser et a été conçu pour être très pratique et d’usage simple dans la vie de tous les jours.


Améliorer la qualité de son sommeil

Ce cours s’adresse aux personnes souffrant d’insomnie d’origine non organique, désirant s’endormir plus rapidement, dormir d’une traite ou retrouver un sommeil réparateur.

  • dates et conditions à venir…

Annick Gonnelli-Frei
Cabinet thérapeutique et créatif
Rue du tunnel 15-17
1227 Carouge

078/722 94 24
agf.sophrologie@gmail.com
Agréée ASCA