LA SOPHROLOGIE

La pratique de la sophrologie permet de développer une meilleure gestion du stress et une attitude plus sereine.
Elle permet à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité en se basant sur l’observation de la perception corporelle, de la conscience et de la relation corps-esprit.

ACTUALITÉS

Découvrez nos actualités comme les cours en groupe actuels ou à venir.

Stress des examens

Vous rencontrez des difficultés de concentration, vous avez des trous de mémoire, vous ne vous sentez pas à la hauteur et vos résultats aux évaluations se détériorent.

Les examens approchent et vous avez peur de ne pas y arriver.

Je vous accompagne pour que vous puissiez retrouver le calme et la confiance en votre capacité de réussite.

Gestion du stress

La surcharge mentale vous pèse et vous n’arrivez plus à vous concentrer.

Vous faites des erreurs à répétition, les dossiers s’accumulent et la mauvaise humeur s’installe.

La sophrologie aide à retrouver le calme, à réguler ses émotions et à retrouver son efficacité.

troubles du sommeil

Votre sommeil est chaotique et vous ne trouvez plus la motivation pour entamer la journée.

Vous avez de la peine à vous concentrer, êtes d’humeur instable et avez l’impression de vous traîner.

Je peux vous aider à renouer avec un sommeil de qualité et à retrouver toute votre énergie.

Qui suis je ?

Sophrologue Master Spécialiste, j’exerce la sophrologie en cabinet privé à Carouge où je propose des séances individuelles et de groupe. J’interviens également dans les établissements du Secondaire II dans le canton de Genève. Depuis peu, les séances en ligne sont également possibles.

Par où commencer ?

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Avez-vous déjà eu peur d’être évalué ? Avez-vous déjà ressenti une boule au ventre, la gorge nouée, les jambes coupées ou les mains moites ? Cela vous est-il arrivé de rester sans voix devant un professeur à l’air un peu sévère ou de vous être senti oppressé ?...

LA SOPHRO, À QUOI ÇA SERT?

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Souvent occupés à ressasser le passé, la plupart du temps en train d'anticiper l'avenir, tout en remplissant plusieurs tâches que le quotidien exige de nous...  Cela vous dit quelque chose?L'être humain d'aujourd'hui est souvent comme un petit bateau balloté par les...